87日目✩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63.4kg 60kg 51% (あと3.4kg) 150cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 44.8% 0% 150cm 標準

2016年02月18日

  • ゆうちゅー

    ゴリゴリマッチョのその自信はどこからくるんだろー。なんて考えてた(笑)



    朝☀︎サラダ、アボカド、かぼちゃスープ147㌍

    昼☁︎マルケー(サラダ80㌍、ドレッシング128㌍、サンドイッチ315㌍)

    帰って…マカロン4つ、食物繊維のシリアル147㌍

    夜⚡︎サラダ

    カロリー合計:01:57
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実践中のダイエット方法

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ゆうちゅー
ゆうちゅー

150cm 63kg

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