ゆっくり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 75.4kg 57.5kg 5% (あと17.9kg) 168cm 75.4kgの体型
    体脂肪 35% 34% 25% 168cm 体重とBMI

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2016年02月18日

  • ぱぴこ

    ゆっくり減ってる感じ。
    1ヶ月でマイナス2㎏くらい、いきたいな。
    食事、特に炭水化物は控えめにしなくちゃ!
    それから、運動もストレッチだけでもしよう!

    カロリー合計:06:18
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