寝起き五分

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 65.7kg 52kg 6% (あと13.7kg) 159cm 65.7kgの体型
    体脂肪 33% 34.7% 0% 159cm 平均

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2016年02月19日

  • とろ

    今起きた(*^o^*)


    朝から快便!
    そして筋肉痛!
    健康じゃー!
    体重もほんの少しだけど
    落ちました!!


    どうやら、最初の期間は
    代謝が上がるまでは
    下がりにくいみたいだから
    焦らず続けましょう。



    今日は飲み会があるから、
    朝はしっかり食べて

    お昼はサラダと焼き魚♪

    カロリー合計:06:25
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実践中のダイエット方法

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159cm 63.4kg

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