26日目/今日も今日とて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.7kg 48kg 28% (あと5.7kg) 156.5cm 53.7kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 理想

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2016年02月19日

  • ゆりっぺ

    ダイエット~!!(笑)

    只今ZIPで腹筋女子の話題が。
    魅せれる身体って素敵だなあ(*^o^*)
    鍛えた腹筋がなくなるのが嫌で
    ジムに中々いけない時は家でもやるとのこと。

    日々の積み重ね大事ですね。
    昨日は二日酔い休みでしたが、今日からダイエット再開~(^∀^)ノ

    【食事】
    朝食:チキンカレー、チキンカツ、ブラックコーヒー1杯、白湯1杯
    昼食:
    実家にて
    焼き鳥(つくね2本、かわ・かしら・砂肝1本)、
    サラダ(トマト、グリーンレタス)、白菜カレークリーム煮、カフェオレ1杯、飲むヨーグルト1本
    間食:レモンパック1枚

    夕食:
    居酒屋さんにて
    鮭味噌ハラス、生ハムピザ、
    生ビール1杯、ウーロンハイ2杯。
    唐揚げ2個、
    缶チューハイ350 2杯
    ------------------
    【運動】
    ●エアロバイク 1時間
    ●ウォーキング 8131歩
    ●てきとースクワット 40回位
    ------------------
    【お通じ】
    なし

    カロリー合計:06:28
    •  
    • コメント2件
    • 春 おはようございます。

      やっぱ二日酔いですよ。笑
      飲んでる時は幸せで後のこと考えないのが飲兵衛!
      だって楽しいもんね〜

      今日は酒も抜けてスッキリですね(^_^)
      2016.02.20 07:29
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > 春さん
      おはようございます!
      うんうん、まさしくその通りです(≧∇≦)
      飲み進めると楽しくて仕方ないっっ!

      全然体調違いました、
      身体が軽い。
      ダイエット的には自重しなければ。。
      2016.02.20 09:04
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ゆりっぺ
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