20160218

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 59.9kg 45kg 3% (あと14.9kg) 159cm 59.9kgの体型
    体脂肪 31% 0% 0% 159cm 美容

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2016年02月18日

  • ゆあ




    ▼朝食
    昆布おにぎり1個、いちご5粒

    ▼昼食
    昆布おにぎり1個、ミートボール3個、
    小松菜のおかか和え、れんこんきんぴら、
    れんこんのはさみ揚げ1個

    ▼間食
    オレオミニ10個、バームクーヘン一片

    ▼夕食
    ご飯一膳、めかじきの照り焼き、
    豚の角煮少し、焼きなす1本、韓国のり、
    小松菜のおひたし、わかめの味噌汁



    どうしても夜ごはんをたくさん
    食べてしまうんだよなあ、、反省
    最近朝バタバタして体重が
    計れてないからもう少し早く
    起きられるように早く寝よ(>_<)


    生理中 カロリー合計:06:39
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159cm 60.1kg

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