久々に

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.8kg 56kg 65% (あと2.8kg) 162cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 理想

 » 
2016年02月19日

  • ma-

    今日はお昼が牛丼なので、久々にがっつり白米。
    玄米の方が減りやすい感じなので、増えないかちょっと不安ですが、調整が一番ですよね。

    食べ過ぎないようにしようっと。

    朝…サンドイッチ、カフェラテ

    昼…牛丼

    夜…かぶとツナのサラダ、豚肉のピカタ

    カロリー合計:06:51
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ 牛丼いいですねぇ〜( ^q^ )
      私も昨日は久しぶりにおにぎり
      食べました~♪
      やっぱり白米うまい(ฅ́˘ฅ̀)♡ウマッ
      2016.02.19 09:37
    • ma- ma- > りぃさん
      白米おいしいですね!
      最近玄米ばかりだったので久々にいただきました(*^o^*)
      2016.02.19 18:06
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ 頑張ってるねー! 2016.02.19 21:08
    • ma- ma- > ☆いちご☆さん
      ありがとうございます!
      目標体重まであと少し、がんばります!
      2016.02.19 21:13
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    化に時間がかかってお腹がすきにくくなる肉類や卵なども食べるようにします。 コンビニ食の中で太りやすいものは何ですか? レ ... ジ横で販売されているコロッケ、から揚げ、アメリカンドッグ、肉まんは脂肪が多く太りやすいものです。脂肪が多いものは、おいしく感じるので手が伸びてしまいがちですが ... 、これらのものはエネルギー量の表示がされていないので、太りやすいものということを意識して買うようにし ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • ダイエットにも韓流完璧主義?! ユンソナのおススメ食器、ダイエットボールを紹介

    !運動はちょっと苦手だけど、こまめにストレッチをするようにしています」と ... し。。。なので私は、ヘルシーな食事を食べる工夫してストレスがないように ... つも使っているダイエットボールを紹介している。  ダイエットボールとは、サラダなどを盛る深めの皿。モダンでちょっと ... ダイエットにも韓流完璧主義?! ユンソナのおススメ食器、ダイエットボールを紹介 ...

    ダイエットNEWS
  • プリマディーバ

    小山駅 小山駅から一番近い貸切邸宅。好評の料理やスタッフ力はフェアで確認しよう! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年7月期生
2015年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Coo
  • みっち
  • りま
  • もちこ
  • あーーーな
  • rakupon
  • チョー偏食
  • ☆いちご☆
  • みーちゃん♡
  • ポテコ
  • しま
被ライバル - 全てを見る
  • むん
  • なお48
  • あーーる
  • Coo
  • もちこ
  • りま
  • あーーーな
  • ポテコ
  • キュゥ
  • もちぽよ
  • あまとう
同期生 - 全てを見る
  • ゆーちゃん
  • 瑪瑙
  • えりたそ
  • akko
  • さーや
  • るい
  • Maa♡
  • あんちゃん
  • けん1969
  • 美帆
  • ゆう
ma-
ma-

162cm 58.5kg

日記
416
ライバル
16
被ライバル
25