56.2kg22.3%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 56.2kg 53kg 0% (あと3.2kg) 163cm 56.2kgの体型
    体脂肪 22.1% 22.3% 19% 163cm 美容

 » 
2016年02月19日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト
    豆…きなこ餅
    コーヒー
    ‐----------------------------350g

    昼食
    ☆・肉…肉丼60g
    魚・乳2…ちくわチーズ
    ☆…切り干し大根200g
    コーヒー
    ---------------------------260g

    間食
    チョコ266Kcal
    豆2…ミックスナッツ

    夕食
    ☆…リンゴ250g
    卵・卵2…目玉焼きご飯
    魚2…ちくわ
    コーヒー
    --------------------------250g

    生理中 カロリー合計:07:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、ア ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 「クリスピー・クリーム・ドーナツ」の新店舗が新宿・歌舞伎町にオープン

    中心に、「キャラメル ダブル ナッツ」「チョコレート グレーズド スプリンクル」や、期間限定商品の「キ ... ャラメル イースター」「クッキー バニラ」「クリーミーチーズ」「ビーフシチュー デリ」「ツナ サラダ デ ... 00店舗を展開しているドーナツ&コーヒーショップ。  新宿エリアで2店舗目となる新店舗は、歌 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • なな
  • moon
  • ayu
  • **☆星の姫☆**
  • c♡
  • CALEE
  • あずさ
  • てて
  • 泉
  • ♡たおみ♡
  • belle
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
echiko
echiko

163cm 56.3kg

日記
906
ライバル
0
被ライバル
18