糖質制限すごい!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 63.7kg 50kg 23% (あと13.7kg) 165.8cm 63.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.8cm 体重とBMI

 » 
2016年02月19日

  • あみ

    やっぱり糖質制限すごい。
    いままでどれだけ糖質取っていたんだ…

    ここまでの急速な減少は始めだけだろうけど、減るとやる気になる。

    昨日の食事

    朝食…キャベツ目玉焼きのせ 大根サッパリ似 味噌汁(豆腐 油揚 しめじ) 生姜紅茶

    昼食…牛ステーキ キャベツ 大根おろし 生姜紅茶

    間食…納豆 鶏胸肉 生姜紅茶

    夕食…キャベツ 木綿豆腐 生姜紅茶


    運動 スクワット30回 お散歩がてらにウォーキング1時間

    カロリー合計:07:33
    •  
    • コメント2件
    • にゃちまる(退会済み) にゃちまる(退会済み) はじめまして。
      その気持ちすごくわかります!
      糖質制限するまでの自分を振り返ると怖くなります。
      お互い頑張りましょう♪
      食事、参考にさせてもらいますね。
      2016.02.19 08:40
    • HARUMI HARUMI あたしも糖質制限にハマり中です!

      ゆるめですが(´・_・`)笑

      一緒にがんばりましょうねー♡
      2016.02.19 16:10
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