1ヶ月と19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 45.5kg 40kg 0% (あと5.5kg) 148cm 45.5kgの体型
    体脂肪 25% 24.9% 18% 148cm 標準

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2016年02月19日

  • ぶた丼

    体だるだる〜
    生理前でまたまた不安定です(>_<)

    【ご飯】
    朝:具沢山味噌汁
    汁なしとんこつカップ麺卵黄入り←朝から高カロリー
    十勝ミルク
    三法六

    昼:玄米塩昆布おにぎり
    カフェラテ
    クッキー3枚
    貝ひも

    夜:玄米納豆卵かけごはん
    ハンバーグ
    ブラックサンダー
    バームクーヘン

    カロリー合計:07:37
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