今日の記録596

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.1kg 60.8kg 55kg 66% (あと5.8kg) 166.5cm 60.8kgの体型
    体脂肪 37.1% 32% 25% 166.5cm 標準

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2016年02月19日

  • ままモン

    仕事です。
    昨夜、旦那が遅かったので夕飯の支度が手間だったのと
    疲れがある中、アレルギー症状が辛く薬を飲んだのですが
    今日は昨日以上に眠気と倦怠感。(=_=)
    薬が効いてくれるのは有難いんだけど・・・
     
    目を閉じると意識がとびそうです・・・(◎_◎;)
     
    ボチボチどうにか今日の任務を全うします。

    今日はすごい眠気と倦怠感で辛かったです。
    カーブスもお休みしました。
     
    7:25
    具だくさん味噌汁:納豆、ネギ、凍り豆腐
    キャベツとシメジの炒め物少し
    生姜湯 大きめマグカップ2杯

    飴1つ
     
    12:00
    弁当:トマトペンネ、キャベツとシメジの炒め物、ごはん
    具だくさん味噌汁

    飴 1つ

    16:30
    コーヒー パルスイート入2杯
    焼き菓子、チョコ

    17:30
    アボカドスープ
    トマトソース ペンネ
    炒め物味見
    梅納豆
    ドライマンゴー


     
    【風呂前体重62.0 】
    【便通〇 】

    カロリー合計:07:42
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