5日ぶり朝ラン

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 58.8kg 55kg 35% (あと3.8kg) 164cm 58.8kgの体型
    体脂肪 19% 20% 15% 164cm 平均

 » 
2016年02月19日

  • マッキー

    日曜朝に走って以来、
    雨降り、飲み明け、雨降り、飲み明け、
    4日連続で休みました( ̄▽ ̄)
    (昨日の除雪兼2キロを別にして)

    で、今朝は5日ぶり。
    この場合、「4日ぶり」なのか
    「5日ぶり」なのか、
    ちょっと気になりました。
    ググってみたら、「5日ぶり」で
    良さそうです。
    「前に同じ状態だったところからの
    経過時間や日数」を示すんだそうです。
    毎日の朝ランなら「1日ぶり」が
    続くわけ。

    ということで、今朝は「5日ぶり」。

    【今朝の運動】
    ジョギング 9.32km 0:47:12 11.8km/h 5:03min/km
    気温は-3℃。
    やや速めに、県立植物園コース。
    園内周回コース2周をトッピング。
    うち1周はヘンタイラン(?)

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    58.8kg 20.0%

    運動

    ジョギング
    9.3km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:07:46
    •  
    • コメント5件
    • napo napo 勉強になります!! 2016.02.19 11:19
    • napo napo あっ、ヘンタイランにツッコミをいれるのを忘れた(^^;)
      寒くないんですかー?!
      乾布摩擦的な?
      2016.02.19 11:20
    • もりしー もりしー これはまさか裸ランニングですか!?!?
      マイナス3℃の朝ランを想像するだけで身が凍えます(>_<)
      2016.02.19 20:00
    • マッキー マッキー > napoさん

      乾布摩擦的というのが、
      まさにピッタリだと思います。

      寒いのは寒いんですが、
      そんなに長い時間ランニング
      するわけでなく、
      シャキッと気合いを入れる
      くらいですね。
      2016.02.19 20:58
    • マッキー マッキー > もりしーさん
      napoさんへのお返事にも書きましたが、まさに、乾布摩擦的なものですね。

      園路1周約1キロ。5分くらいですね(^^;;
      2016.02.19 21:00
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