生理start

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.6kg 69kg 12% (あと9.6kg) 155.5cm 78.6kgの体型
    体脂肪 40% 38.9% 35% 155.5cm 標準

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2016年02月19日

  • ビビ

    始まったら色々落ち着いてきました。

    カフェオレ

    カフェラテ
    緑茶

    ご飯168kcalくらい
    と写真のおかず
    …写真撮る前に食べちゃった(^^;;

    ハムとピーマンとコーンの入った卵焼き&ケチャップ
    ベーコンアスパラ4個
    きゅうりの漬物

    …で500kcalくらいで

    ここまでのtotal 700kcalくらいかな

    トースト8枚きり2枚とピーナッツクリーム
    カフェオレ・・・・で350くらい

    ご飯の前にお腹を落ちつけようと思ってたべたけど

    なぜか食べてもゞお腹が空いて・・・

    カフェオレ・チョコパイ2個 で200

    焼肉2枚分+マヨ+ご飯・・・・で400くらいかな?

    total ざっくり計算だけど・・1650㎉

    まっざっくり1500前後で収まってれば
    とりあえずはOKとしておきます^-^

    しかし・・・食べてもゞお腹空く・・・





    生理中 カロリー合計:07:54
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