23日目。キープ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 77kg 72kg 50% (あと5kg) 150cm 77kgの体型
    体脂肪 40.5% 39.4% 28% 150cm 理想

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2016年02月19日

  • あこ

    昨日はエアロバイク30分×3
    けど
    体重キープ(笑)

    うん、でもきっと続けてたら減るよね♪♪

    長年かけて蓄積した脂肪は
    そんな一気に落ちないよね(笑)
    焦らずダイエット続けよーっと♪♪

    とか思いながら、
    月末には75kgになればいいのにとか思ってる(笑)

    どっちだよー(笑)


    そして、教えてもらったダイエット法の入力の仕方
    出来なかった(´°ω°)チーン
    なーぜー(笑)
    でもエアロバイクやったりしてるのは確かだし
    まぁそこはやれなくとも
    ダイエットはやる(`・ω・´)キリッ

    教えてくれたにゃんこさん
    ごめんなさい(:D)┓ペコリンチョ

    カロリー合計:07:55
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ あららできなかったのですね・・・
      なぜでしょう・・。
      うーん。

      エアロバイク楽しんでるみたいで良いですねー
      私もばっちり楽しみたいと思います!
      太ももとふくらはぎの筋肉が発達してきます・・・・
      2016.02.19 12:26
    • あこ あこ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      教えてもらったのにごめんなさい。
      生理のチェック、体重体脂肪入れるのと同じところにありました

      エアロバイク楽しいです♪♪
      お尻も少し慣れてきて
      時間見つけては10分でもいいから漕いでます♪♪
      太ももとふくらはぎ、発達しますね( ´・ω・`)
      2016.02.20 09:51
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