酵素ダイエット11日目ver.3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 55.6kg 54.4kg 72% (あと1.2kg) 166cm 55.6kgの体型
    体脂肪 34% 25.4% 20% 166cm 美容

2016年02月19日

  • あっしー(2児の母ちゃん)

    2.83km
    19'25”

    今朝はもう一度気合いを入れ直して走りました。
    たいした距離でも時間でもないですが、
    走った、
    このことがわたしのなかで大きいのです。

    昨日は普通に三食とったけど、体重横ばい。
    生理終わるし痩せ期?
    週末入るので、いかに増やさないかが課題です。


    6:50 温泉たまご、みかん
    13:00 玄米、角煮、たくあん
    16:00 サラダ
    17:00 酵素ドリンク
    21:00 みかん、コロッケ、白菜と豚バラのミルフィーユ煮、
    間食 塩メロンパン、チョコレート1袋

    生理中 カロリー合計:08:05
    •  
    • コメント1件
    • まっち まっち 良い感じに減っていますね〜(o^^o)
      走ったことがほんと素晴らしいです!より良い習慣の積み重ねですね〜(o^^o)
      2016.02.20 00:18
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あっしー(2児の母ちゃん)
あっしー(2児の母ちゃん)

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