145日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.3kg 48kg 17% (あと3.3kg) 161cm 51.3kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.3% 21% 161cm 美容

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2016年02月19日

  • junon

    朝食:プルーンジュース
       りんご 半分 
       ココナッツオイル入りホットコーヒー
       オリゴ糖入りホットヨーグルト

    昼食:卵と豆腐の味噌汁
       ふりかけごはん

    間食:チーズケーキ
       ホットコーヒー
       塩揚げ餅

    夕食:おから麺入りカレー

    間食:氷パインアイス

    午前中歯医者へクリーニングをしてもらってスッキリ゚+。(о'∀')b

    カロリー合計:08:10
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junon
junon

161cm 50.7kg

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