6日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 68.5kg 56kg 16% (あと12.5kg) 171.1cm 68.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 171.1cm 理想

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2016年02月19日

  • shuhei

    久しぶりにお酒を飲まず。ただ、体重増加。明日はその分頑張ろう!

    朝食

    ゼリー
    100kcal(1食分)

    昼食

    たこ焼き、豚汁
    400kcal(1食分)

    夕食

    ポトフ、鮭ごはん、チョコ
    500kcal(1食分)

    運動

    素振り
    100回
    サイクリング
    5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1000kcal08:19
    •  
    • コメント1件
    • 橙 頑張ってるねー! 2016.03.14 07:00
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実践中のダイエット方法

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