2/18総括

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.5kg 79.9kg 75kg 73% (あと4.9kg) 170cm 79.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 美容

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2016年02月19日

  • ミンコフ

    前日比−0.6
    累計−13.6
    摂取カロリー1183
    消費カロリー3186
    ジム 45分

    久しぶりの79キロ台‼︎‼︎
    昨日はジムの日だったので、夜は固形物食べないで寝るつもりだったのが…

    いちご大福の誘惑に負けますた\(^o^)/
    でもなんとか夕飯がいちご大福だけで済んだので良かったです 笑
    朝昼節制したので摂取カロリーもそんなに行かなかった!

    ジムのシャワーで昨夜は済ませちゃったので今日はゆっくりお風呂で身体を温める日にする!
    そしていつものウォーキング帰宅!

    カロリー合計:08:32
    •  
    • コメント2件
    • カナロア カナロア 70kg台突入ですか!
      テンション上がりますよね~ヾ(o≧∀≦o)ノ゙
      消費カロリーの多さにびっくり(゚Д゚;)
      2016.02.19 10:00
    • ミンコフ ミンコフ > カナロアさん

      消費カロリーは概算なのでホントにこれだけ消費してるかは謎です…笑

      1ヶ月ぶりに79キロ台キター!
      2016.02.20 13:01
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ミンコフ
ミンコフ

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