11日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.5kg 87.4kg 67kg 19% (あと20.4kg) 175cm 87.4kgの体型
    体脂肪 44% 35% 25% 175cm 平均

 » 
2016年02月19日

  • taka

    朝:麦茶・野菜スープ
    昼:白米2口・鱈の煮付け・紅茶
    夜:オムライス・焼売(普通に食べてしまった…(泣))
    間食:炭酸水
    *腹筋・背筋・腕立て×20回
    *トイレ○

    カロリー合計:08:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.164 - 野菜から食べよう

    飯の量が減ることによってダイエット効果が高まります。 カレーライスを普通に食べてもやせる方法はありますか? カレーライス ... こで水溶性食物繊維が多く含まれる海藻やキノコを、野菜と一緒に食べるようにします。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... イエット効果を高めることができるという「食べる順番ダイエット」の人気が高まっている。 初めに食べ ... vol.164 - 野菜から食べよう ...

    ダイエットラボ
  • シュワシュワ感が特徴の「炭酸水(ソーダ水)」は、ダイエットに適している? 

     ダイエッターであれば、「炭酸水(ソーダ水)」という言葉を聞いて、思わず反応してしま ... 量の砂糖が含まれている場合が多く、飲み過ぎると、痩せるどころか太ってしまうケースもあるという。炭酸水 ... を飲んでダイエットをしたい人は、糖分を含まない炭酸水か、甘くない「医薬品扱いの重曹」を使って作った炭酸水 ... シュワシュワ感が特徴の「炭酸水(ソーダ水)」は、ダイエットに適している?  ...

    ダイエットNEWS
  • グランフレ ハウス

    JR西岐阜駅 1日1組限定のゆったり感が魅力!広いガーデンで自由なプライベートウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まいこ
被ライバル - 全てを見る
  • an@糖質制限
  • スーパーデブ31号機
  • まいこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
taka
taka

175cm 84kg

日記
27
ライバル
1
被ライバル
3