19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 53.7kg 51kg 15% (あと2.7kg) 159.5cm 53.7kgの体型
    体脂肪 30.7% 30.5% 23% 159.5cm モデル

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2016年02月19日

  • みー

    前日から+0.2kg
    今月の目標まであと一0.7kg

    歩数→15,019歩

    今日はお仕事休み。
    お菓子解禁しました!!〔早すぎ〕近所のスーパーでハーゲンダッツ3割引に惹かれて買ってしまった。あぁ〜、幸せ(*´ェ`*)
    今月はお菓子食べれる日あと1回にしよう。
    予定もない休み。午後からは運動頑張るぞ!

    【朝】
    トースト〔オリーブオイルマーガリン〕
    ウィンナー
    目玉焼き
    キャベツ〔玉ねぎドレッシング〕
    煮豆
    プレーンヨーグルト
    柚子水
    【昼】
    ラーメン
    マリー小袋
    ハーゲンダッツ
    【夜】
    いわしの蒲焼
    キャベツ・大根・ワカメ
    〔アマニ油、クレイジーソルト〕
    エノキとほうれん草のかきたま汁
    納豆

    カロリー合計:08:38
    •  
    • コメント2件
    • いつき いつき ハーゲンダッツ3割引きは確かに引かれますね(*^_^*)しかも、みたことない味!パッケージだけで美味しそう!!

      間食なんやかんやで、1日一回はしてるアタシ↓やっぱりお菓子など食べないと体重の減り方ちがいますよね・・・(~o~)
      2016.02.19 20:55
    • みー みー > いつきさん
      コメントありがとうございます。嬉しいです♪
      新商品のハーゲンダッツです。夫は苦手って言っていましたが、私はすごく好きな味でした(*´v`)

      私もお菓子の誘惑になかなか勝てない…減量の敵ですね
      2016.02.19 21:11
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159.5cm 50.1kg

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