お寿司

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 70.5kg 63kg 60% (あと7.5kg) 163cm 70.5kgの体型
    体脂肪 32% 37.1% 25% 163cm 理想

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2016年02月18日

  • めがね

    276日目(2/18)
    朝食 コーヒー、チョコレート
    昼食 お寿司、刺身、胡麻豆腐、焼き魚、野菜の煮物
    夕食 サラダ、ハンバーグ、スープ
    間食 チョコレート
    かかと上げ下げ30回
    腹筋10回
    背筋10回
    お通じあり

    今日は佐賀出張でした。
    お客様がいつも連れて行ってくれるお寿司屋さんで今日は構わず全部お寿司を食べました。
    いいんです。今はいいんです。
    しかし、食後しばらくしてからのダルさが半端ないです。

    カロリー合計:08:43
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めがね

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