多少リバウンドしたが

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 47.5kg 45kg 34% (あと2.5kg) 148cm 47.5kgの体型
    体脂肪 33.8% 31.2% 25% 148cm 理想

2016年02月19日

  • bezitarisuto快眠侍

    私は桐山秀樹にはならない!
    なんのためにダイエット検定受けるか?試験に受かりその時だけ知識うめこむためじゃない
    正しい知識を身に付け間違ったダイエットをしないための自分のために試験を受けるのだ!

    去年は周りが綺麗だとか若い人ばかりで自分は場違いとか~周りばかり気にして試験に集中出来なかった~だけど今回は勾玉ブレスレットがある!

    災いを防いだり身を守り勇気をくれる勾玉!私はパパみたくだらしないやつにもなりたくないし桐山秀樹みたく極端な糖質制限ダイエットもしない!
    糖質は控えめにしないと遺伝子上糖質は代謝されにくい体質だが…
    糖質0はしない
    健康的に痩せるために勉強もダイエットも頑張ります

    生理中 カロリー合計:08:44
    •  
    • コメント4件
    • こいと(退会済み) こいと(退会済み) 健康第1にしていこうねっo(`^´*)

      ちゃんと勉強が役立つね☆

      今日も宜しく(*^^*ゞ
      2016.02.19 09:44
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > こいとさんうん!早速モーニングバードで糖質制限ダイエットやりすぎは危険とか最後の方みたが!今からYouTubeで検索してみるよ!そんなことしなくても適度な運動…控えめなゆる糖質オフで痩せるのにね 2016.02.19 11:47
    • はむ子 はむ子 糖質ゼロて

      ヤれ

      て言われても私無理だわあ

      お米食べたいいいい
      ( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎ )˄̻ ̊♡
      2016.02.20 02:00
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さんおはよう!そうだよ!米は栄養あるから減らしてはいけないよ!玄米や雑穀やアマランス足せば立派な栄養食だよ!要は量だよね(^-^;たんぱく質だたて食べ過ぎたら腎臓に負担かかるし結局太るよ(-_-;)

      私娘の誕生日に焼き肉食べ放題行き朝まで胃もたれしたし2kg増えたもん笑
      2016.02.20 06:53
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