ダイエット112日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 56.2kg 52kg 77% (あと4.2kg) 158.6cm 56.2kgの体型
    体脂肪 42% 28% 28% 158.6cm モデル

 » 
2016年02月19日

  • あん


    食べた物の記録のみ

    ダイエット112日目

    2月19日


    アマニ油
    ≪サラダ≫
    タマネギ
    大根おろし
    大葉
    アイスプラント
    ブロッコリースプラウト
    ≪スープ≫
    しめじ
    菜花
    椎茸
    トマト
    オリーブオイル
    溶き卵
    とろろ昆布
    めかぶ
    ≪その他≫
    五穀クラッカー+サルサソース
    焼き鮭
    チーズ
    ≪飲み物≫
    ルイボスティー
    チアシード入りジュース
    シナモン入り珈琲


    サンドイッチ
    サラダ
    チアシード入りのジュース


    焼きそば
    サラダ
    ルイボスティー

    カロリー合計:09:32
    •  
    • コメント4件
    • ひつじ0831 ひつじ0831 あんさんの食事内容を見習わないと・・。多品目ですごいです。とろろ昆布とチアシードとルイボスティーは取り入れてみたいと思います。 2016.02.19 23:11
    • はむ子 はむ子 もうちょとで△15kgですねー
      ( `д´)b
      2016.02.20 01:29
    • あん あん > ひつじ0831さん

      栄養摂りすぎかもなんです。
      ( ´艸`)

      一緒に頑張りましょうね♪

      2016.02.20 11:54
    • あん あん > はむ子さん

      そぉなんですよ( ´艸`)

      今 痩せ期らしいので この波にのりたいけど今夜 新年会だから 増加しちゃうけど楽しんできます♪

      2016.02.20 11:55
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ...

    ダイエットラボ
  • アンチエイジングケアに話題の抗糖化メニュー…「夏の美肌サラダセット」新発売

    ンカール、水 菜、スプラウト、オレンジ果肉、トマト、チキンなどを使用したサラダ ... となっている。  グリーンカール、水菜、酵素をたっぷり含んだスプラウトやパプリカ、オレンジ果肉を一緒にしたサラダ ... ド」は、ノニをはじめ、サンシュユ、セイヨウサンシュユ、オリーブ葉エキス、ブルーベリー、クランベリーなど厳選したイリドイ ... アンチエイジングケアに話題の抗糖化メニュー…「夏の美肌サラダセット」新発売 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルモントレ長崎

    大浦海岸通電停 【1日1組貸切】本物のアンティークの囁きに導かれて…。12月末までの成約特典に注目! ... ホテルモントレ長崎 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • jamochan
  • ディヴァンテ
  • まゆら
  • ひつじ0831
  • みとひ
  • ヒロ
  • みよみよ
  • はむ子
  • mai
  • まーさん
  • あまね
被ライバル - 全てを見る
  • jamochan
  • ディヴァンテ
  • ひつじ0831
  • みとひ
  • ヒロ
  • みよみよ
  • はむ子
  • mai
  • まーさん
  • あまね
  • tecci
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
あん
あん

158.6cm 57.6kg

日記
132
ライバル
25
被ライバル
23