2016/02/19(金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 59kg 56kg 6% (あと3kg) 164cm 59kgの体型
    体脂肪 27% 25% 24% 164cm 理想

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2016年02月19日

  • もも

    今日は友達の家でお泊まり会なので、昨日手土産用にブラウニー作りました*\(^o^)/*♡
    ただ、前回と配合を変えたので若干濃厚になり過ぎたかも(T_T)
    お菓子作りむずかしいなぁ。
    焼き加減も不安。

    たくさん食べると思うけど、昨日スロトレしたし、明日もスロトレして増量しないように気をつけます☆

    最近連日チョコ祭りなのでお泊まり会終わったら控えなくては!


    朝 ブラウニー一切れ
    みかん

    昼 ⭐️お弁当⭐️
    タルタルフィッシュフライ
    にんじん炒めナムル
    ほうれん草のソテー
    カップのミニグラタン
    梅干しおにぎり

    夜 女子会!
    イタリアン色々

    間食 ブラウニー

    運動 ウォーキング40分

    お通じ→◯

    カロリー合計:09:35
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 濃厚なブラウニー美味しそうだけどなー

      お泊り楽しんでね
      ( ♡ ´罒` ♡ )
      2016.02.20 01:32
    • ちこ ちこ ブラウニー食べたいなー(´・ω・`)♡ 2016.02.20 04:47
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