無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 74.7kg 58kg 33% (あと16.7kg) 153cm 74.7kgの体型
    体脂肪 48% 0% 25% 153cm 体重とBMI

 » 
2016年02月19日

  • のんこ

    久しぶりにログインしたのに、覚えててくださってありがとう〜。
    ここでお礼を言わせて下さい。
    なかなか相変わらずの忙しさだけど、適度にコントロールしながらやってます。
    ストレスたまると、本当に痩せない、痩せられない。身体がそういう風に反応してしまうんだろうね。守りに入るっていう感じ。溜め込もう、溜め込もうとする感じで。

    少しずつ復活しようと思います。
    基本糖質控えめで、スーパー糖質制限すると身体がそれに慣れてしまうので、やめたときの反動がねぇ。まずはおやつを控えて、腹七分目標かなぁ。

    昨日の食事

    デニッシュドーナツ、コーヒー、ヨーグルト


    ふすまパン、厚揚げともやし炒め、
    チョコパイ、


    鯖寿司、お味噌汁、
    ティラミス、

    カロリー合計:09:52
    •  
    • コメント4件
    • くるみ くるみ その気持ちわかる! 2016.02.19 10:03
    • ぬ。*産後6ヶ月 ぬ。*産後6ヶ月 ご無沙汰してます!\(^o^)/
      お久しぶりです♪

      糖質制限も、ゆるめからスーパーまであるもんね。
      わたしも気を付けなきゃいけない身ですが、少しずつチョコ解禁したり…(^q^)

      まあ、適度にゆるくしないと、ストレスたまりますから~。

      ゆるゆるといきましょう!三( ゜∀゜)ノ"
      2016.02.19 10:30
    • きゅーてぃ きゅーてぃ 糖質控えめの生活を心掛けてるのにストレスから糖質摂取しちゃうと歯止めが聞かなくて体重があっという間に増えるし戻らないしで格闘中です~(´・ω・`)
      歯止めが効かないなら日々普通の食事で適度に糖質とってたほうがいいかとも考えるんですけど(^^;)))
      返信なくてものんこさんが日記かかれてるだけで満足でーす♪
      今日もお仕事お疲れさまです(*^^*)
      2016.02.19 10:32
    •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新 お仕事は本当に
      大変そうですね…。。。


      カラダを壊してからでは
      遅いので無理せずにo(^-^)o


      2016.02.19 22:24
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