ダイエット27日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 83.3kg 80.5kg 0% (あと2.8kg) 178cm 83.3kgの体型
    体脂肪 0% 178cm 平均

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2016年02月19日

  • tomo

    本日の目標体重 83.6kg
    本日の目標カロリー 1500kcal

    朝ごはん
    混ぜご飯 300kcal
    牛乳 100kcal
    ちりめんじゃこご飯 300kcal

    昼ごはん
    牛乳 150kcal
    ヨーグルト 50kcal

    あと 900kcal

    あと600kcal

    カロリー合計:09:53
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178cm 81.3kg

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