出た‼

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58kg 55kg 25% (あと3kg) 158cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年02月19日

  • ヌーピー

    やっとお通じありました。((*´艸`))
    【朝】炊き込みご飯、バナナ、柚子豆腐、カフェオレ
    【昼】インスタントのチャンポン1/4、白米、筍煮しめ、おでん
    【夜】おなます、味噌汁、明太子・チーズ入りはんぺん2個、シーチキンサラダ
    【おやつ】ビスコ1袋

    カロリー合計:09:59
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実践中のダイエット方法

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