記録開始‼️

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 54.5kg 50kg 0% (あと4.5kg) 149cm 54.5kgの体型
    体脂肪 31.1% 31.1% 26% 149cm モデル

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2016年02月19日

  • こゆたん

    今年に入って体重測定もサボってたので気を引き締めるために記録始めます( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
    スクワット、プランクチャレンジも併用してがんばります✨あとは掃除や家事で身体動かさなくちゃ

    朝》甘酒豆乳(+チアシード)、いよかん1個、コーヒー、ウインナ1個

    カロリー合計:10:06
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実践中のダイエット方法

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149cm 54.5kg

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