今日のお食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.3kg 48kg 34% (あと3.3kg) 168cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 168cm モデル

2016年02月19日

  • マロンクリーム

    朝食・・・ 豆乳野菜スープ、 レーズン&くるみパン、
          オリーブオイル、 ゆで卵1個、 コーヒー、

          梅干&白湯


    昼食・・・ 親子丼、 大根漬け、


    おやつ・・・ グラハムクラッカー2枚、 コーヒー、


    夕食・・・ うどん1/4杯、 白米&もち麦ご飯、 ちくわ天1/2本、
          焼き牡蠣6粒、 にしんの蒲焼き、 大根漬け、 
          セロリ&酢漬けタマネギのサラダ、 

          梅干&白湯、  豆乳ココア


    ※    生理始まり。 食欲はさほど増加していなくて一安心。
         が、やはりスッキリお通じとはいかなくて、
         なんだかもどかしい感じ、、、。

    生理中 カロリー合計:10:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    はエネルギー量が高いので、これは朝食に回したい。 寝る前になってから空腹を感じるのは夕食が不足してい ... 、リラックス状態にしてくれます。 スープとポタージュでは、ど ... や食べすぎは避けないといけない。 もちろん、エネルギー量が高いものは禁止され、消化がよくて低エネルギー量のホットミルクやココア ... vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア ...

    ダイエットラボ
  • 【SPAIN GOURMET FAIR 2013 vol.2】日本未発売のスペイン産オリーブオイルやイベリコ豚を吟味!

    いくつか置かれており、なんでもグラスを手のぬくもりで温め、オリーブオイルの香りをチェックするのだという。また、カットしたフランスパンとクラッカーが各テーブ ... ルに常備。来場者たちは、パンやクラッカーにオリーブオイルをつけ、味の違いを吟味してい ... らか、エクストラバージン・オリーブオイルをアピールしていたメーカーが12社あった ... 【SPAIN GOURMET FAIR 2013 vol.2】日本未発売のスペイン産オリーブオイルやイベリコ豚を吟味! ...

    ダイエットNEWS
  • パラッツォ ドゥカーレ 麻布

    六本木 駅徒歩2分にグランドオープン!自由度が魅力なオリジナルウエディングを ... パラッツォ ドゥカーレ 麻布 ...

    結婚式場
マロンクリームマロンクリームさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • こもも
  • marine
  • maki
  • abcabc
  • coco
  • アーニャ
  • さちママ
  • シナモン
  • あず
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 49.2kg

日記
438
ライバル
0
被ライバル
10