2月19日 食事メモ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 50.7kg 49kg 61% (あと1.7kg) 151cm 50.7kgの体型
    体脂肪 31.2% 151cm 標準

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2016年02月19日

  • mikko

    【朝食】 玉子サンドイッチ 牛乳 コーヒー
    《㌍・g》
    【昼食】 鶏肉 ポークカツ キャベツブロッコリー
    《㌍・g》
    【夕食】
    《㌍・g》
    【運動】
    【】
    【1日たんぱく質】
    【朝体重】
    【お風呂前体重】
    【就寝前】

    忙しくて書く暇がなかったです。体重は毎日計って一応キープはしている状態

    カロリー合計:10:29
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mikko
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