613日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 55.8kg 53kg 70% (あと2.8kg) 174cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 美容

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2016年02月19日

  • ドリ

    や、やばいーーー!?!?なんで???
    チョコがいけなかったのか…!?!?!?
    と言いながら、みたらし団子をたべる…やる気なしかこの野郎。

    ■朝ごはん
    納豆
    ラブレ
    ガトーショコラ

    ■間食①
    無糖無脂肪ビオ
    冷やしみたらし~
    無糖カフェオレ

    ■お昼ごはん
    オクラのマリネ
    ゆでたまご×1
    まいたけとエリンギのガーリック炒め
    厚揚げの大葉味噌焼き
    塩鮭
    白飯100g

    ■間食②
    マカロン×2
    ベルアメールのチョコ1つ
    素焼きのナッツ

    ■夜ごはん
    SUSシェイク抹茶
    しじみみそしる~~

    カロリー合計:10:40
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