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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 66.7kg 60kg 74% (あと6.7kg) 155cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年02月19日

  • きゅーてぃ

    朝9時起床。


    朝ごはん…なし。


    昼ごはん…低糖質パン、チーズフォンデュの残りで野菜グラタン。


    夜ごはん…焼肉きんぐで食べ放題。


    間食…スタバのアイスコーヒー、さけるチーズ。


    運動…有酸素運動60分、筋トレ。




    早く寝るつもりがなんだかんだTV見てたら寝るのが遅くなり起きるのも遅くなりました~(笑)
    朝ごはんならぬ早昼ごはん食べたのでジム行ってこよう!((o( ̄ー ̄)o))
    ジム終わったらそのまま病院行って勉強会(´-ω-`)
    昨日旦那ままにおせんべいやらパンやらカステラの切り端やらをもらったので一緒に置いてこよう♪
    夕方は旦那も帰宅するので喧嘩しなければ外食かな(*≧∀≦*)

    カロリー合計:10:48
    •  
    • コメント4件
    • のんこ のんこ きゅーてぃさん、こんばんはー。
      また、日記がんばりますので、よろしくね!(^-^)/
      きゅーてぃさん、がんばってるなーと思いながら時々日記眺めてたよー。私は糖質制限にやや不信感を抱きながらも、じゃあどうすれば?って感じで続けてます。そして、かなりサボったのが今の私でーーす(笑)暖かくなるまでに、少しはやせたいなーと思ってまた頑張るつもり。よろしくね!(^-^)/
      2016.02.19 19:28
    • きゅーてぃ きゅーてぃ > のんこさん
      こんばんはー(*^^*)
      のんこさんコメめっちゃ嬉しい(*≧∀≦*)
      糖質制限の意見様々ですもんね(´-ω-`)
      タンパク質食べすぎて将来透析とかも嫌だし何事も適度が一番かなと思う日々です(^_^)
      なんだかんだ肉だらけの日々ですが(笑)
      ゆるゆるダイエットよろしくでーす(〃^ー^〃)
      2016.02.19 20:11
    • はむ子 はむ子 焼肉きんぐ

      行ったてことは円満でつね
      (ΦωΦ)フフフ・・
      2016.02.20 01:51
    • きゅーてぃ きゅーてぃ > はむ子さん
      うふ(///∇///)
      喧嘩せずに仲良く焼肉食べ放題してきました~♪
      2016.02.20 13:21
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きゅーてぃ

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