2/17(水) 452日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 67.3kg 55kg 0% (あと12.3kg) 166cm 67.3kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 体重とBMI

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2016年02月17日

  • こうマム

    トイレ行く度スクワット10回&水
    家に帰ったら忘れちゃって7セット!
    まぁ初日だしこんなもんでしょ笑
    多分トイレ10回位行ったんだと思う!笑

    朝食

    食べるラー油ご飯、クリームスープ2
    0kcal(1食分)2:00夜中食べたから朝抜いた感じ?

    昼食

    ご飯+ふりかけ、ハンバーグ、クリームスープ
    0kcal(1食分)11:30

    夕食

    肉野菜炒め、餃子4
    0kcal(1食分)

    間食

    ハイチュウ
    0kcal(1食分)8:00朝の出勤時

    運動

    スクワット
    7セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:31
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実践中のダイエット方法

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こうマム
こうマム

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