2/18(木) 453日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 67.3kg 55kg 0% (あと12.3kg) 166cm 67.3kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 平均

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2016年02月19日

  • こうマム

    明日 仕事で顧問が来るしアロマ覚えないといけないのに英語の勉強しちゃうし、サロンの実技もあるしストレスでドカ食い…
    戒める為に書きますが誰も見ないで〜(>_<)
    トイレ行く度スクワット10回&水分7セット
    今日も家に帰ったら忘れた〜orz

    朝食

    ネギトロ丼
    0kcal(1食分)

    昼食

    カップうどん
    0kcal(1食分)

    夕食

    ちゃんぽん
    0kcal(1食分)

    間食

    ポテチ2、ヨーグルト2、甘栗2
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:37
    •  
    • コメント2件
    • ネルジョー ネルジョー はっ!
      すみません、見てしまいました…(笑)!
      アロマ、いいですね〜!ああ、癒されたいっ!
      2016.02.19 12:01
    • こうマム こうマム ∑(゚Д゚)
      めっかっちゃった‼︎笑
      アロマ難しいけど楽しいです(≧∇≦)
      2016.02.22 11:35
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実践中のダイエット方法

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こうマム
こうマム

166cm 65.6kg

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