体脂肪は変わらない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 47.2kg 45kg 42% (あと2.2kg) 148cm 47.2kgの体型
    体脂肪 33.8% 31.2% 25% 148cm 理想

2016年02月19日

  • bezitarisuto快眠侍

    体重は朝食なしで妖怪ウォッチWiiuダンス15曲約200kcal消費!これは運動直後計り間違いなかった!
    入浴し更に0、2g減る!しかし今から食事します!
    ご馳走ですよ

    生理中 カロリー合計:11:56
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 ご馳走はお肉かなー
      o(♡´▽`♡)o
      2016.02.20 02:02
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さんおはよう!うん物産展で買った脂身ない角煮!ところがみんなには不評笑
      適度に脂身ないと美味しくないとか…
      確かに角煮という感じしないが私はマグロの赤身みたいで好きだよ!たんぱく質とれるじゃん!ひと塊2500円もしたのに贅沢だよ
      2016.02.20 06:56
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bezitarisuto快眠侍
bezitarisuto快眠侍

148cm 47.4kg

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