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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.2kg 53kg 16% (あと9.2kg) 159cm 62.2kgの体型
    体脂肪 34% 32.2% 22% 159cm 平均

2016年02月18日

  • ふわはな*

    ほぼ変わらず。

    食事は、
    朝、コーヒー+ココナッツオイル。
    夜、チゲの残り+卵、生春巻。


    夜の食事がほぼ毎日遅いのと、毎日運動できていないのがダメ。


    筋トレと柔軟はやらないとモヤモヤするからしてる。



    こんな体重だからもっと落ちてもいいけど
    ゆっくりマイペースでいこうと思う。

    カロリー合計:12:02
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ふわはな*
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