77日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 50kg 49kg 54% (あと1kg) 155cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年02月19日

  • 半熟

    【昨日の便秘解消プログラム】
    起床前:腸マッサージ
    就寝前:腸マッサージ

    【今日のお通じ】
    昼食後にあり!
    夕方にあり!
    どちらも固めのゴロゴロタイプです。

    ▶︎朝
    燃焼スープ
    ビーフシチュー少し
    フルーツ 蜂蜜ソース

    ▶︎昼
    青汁
    大根とぶりの煮付け
    あさりの佃煮
    唐揚げサラダ
    焼き鳥
    (ニンニクま塩、レバー、ねぎまたれ)
    ソフト裂きイカに甘ダレ絡めたようなやつ
    ペペロンチーノ少し
    巨大な焼き芋(重量想定500g以上)
    日本酒二合くらい
    R1飲むヨーグルト

    苺大福

    (やばい)

    母方の祖父母の家にプレゼントを届けたらものすごい量の料理とおつまみとその他諸々が卓に並び腹がすごいことになりました。
    でもその後お通じあったからよしと……できないくらい食べました……だされる物を食べないともの凄く落ち込まれるしおいしかったから……へへへ明日の体重が楽しみだぜ!!!見てろよ!!!


    (やばい)

    カロリー合計:12:23
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