45.6 20160219

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 45.6kg 47kg 100% (あと0kg) 164cm 45.6kgの体型
    体脂肪 48% 0% 164cm 美容

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2016年02月19日

  • nao

    恐ろしいことにティラミス三昧(^_^;)
    おいしい。。。
    でもちょっと胃もたれするんですよね。油っぽいのでしょうね。
    なのに食べちゃうという。早くなくなれば良いのに!
    好きなものを好きなだけ食べていた高校生の頃のような食事(-_-)
    中年のやることじゃないわー。


    朝 緑茶 ティラミス
    昼 大根とこんにゃくの煮物 鮭 ご飯 キムチ 納豆 豆腐 具だくさん味噌汁
    おやつ コーヒー ティラミス
    夜 小松菜のスムージー
    寝る前 ゆず茶

    ティラミス食べすぎでちょっと胃もたれ。
    なんとなくスムージーで相殺してくれないかと(^_^;)

    カロリー合計:12:24
    •  
    • コメント4件
    • 19 19 その気持ちわかる! 2016.02.19 14:09
    • みきてぃ みきてぃ
      こんにちは(*^∇^*)
      確かにティラミス美味しいですよね

      好きなものを食べてるときは幸せホルモンがバンバン出るので良いこともいっぱいありますよ
      (*^∇^*)

      私はパンナコッタが大好物なんですが
      今はダイエット中ので控えてるんで悲しいです(涙)

      ダイエットが成功した暁にはお祝いで好きな物を食べまくりたいですね~
      (*^∇^*)
      2016.02.19 14:10
    • nao nao > 19さん
      あは(^_^;)
      順調に増量中です!
      2016.02.20 09:04
    • nao nao > みきてぃさん
      そうですね~。
      何かを達成したご褒美ならまだしも。
      そこにあるから、食べなくちゃ!ってほんとダメです(^_^;)
      2016.02.20 09:06
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