88日目✩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63.4kg 60kg 51% (あと3.4kg) 150cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 44.7% 0% 150cm 体重とBMI

2016年02月19日

  • ゆうちゅー

    ひーまー!仕事ひーまー!
    避難訓練とかなに(笑)

    16時に終わって美容院行ってリタッチしてきた♡満足❤︎❤︎❤︎



    朝☀︎サラダ、アボカド、レーズンバターロールパン169㌍、納豆、チョコ

    昼☁︎温野菜、鯖、味噌汁、肉じゃが

    夜⚡︎レンジでチン野菜、ハンバーグ

    生理中 カロリー合計:12:49
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実践中のダイエット方法

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ゆうちゅー
ゆうちゅー

150cm 63kg

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