2016/02/19 6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 58.4kg 55kg 19% (あと3.4kg) 167cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm モデル

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2016年02月19日

  • ゆーちん


    5時起床。
    娘の1時間の夜泣きがあり寝不足…。しんどいー!

    ✖️夜中2時
    グラノーラ。
    娘の夜泣きに1時間付き合い、空腹で…。

    ◯朝ごはん 6時半
    トースト、さつまいもポタージュ、ヨーグルト、コーヒー

    ★ウォーキング1時間
    天気もいいので、遠目のスーパーまでウォーキング。気持ち良かった!!

    ◯昼ごはん 12時
    焼きそば、チョコマフィン半分

    ★ウォーキング30分
    9キロのムスメを抱いてコンビニと公園へ。つ、つ、疲れた…。

    ◯夜ごはん 18時
    もやし、キャベツのコールスロー、豆腐、牛すじカレーとご飯80グラム、りんご1/4

    ★お通じあり。

    今日もたくさん動いたー!良い感じで体がお疲れです。おやすみなさい。

    カロリー合計:13:04
    •  
    • コメント2件
    • たか たか ウォーキング~ウォーキング~~ やっぱりリーボックのあれ履いてるの~? 2016.02.19 14:44
    • ゆーちん ゆーちん > たかさん
      いえいえ、普通のスニーカーです。娘を連れてなのでクタクタでーす。
      2016.02.19 15:42
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