野菜ダイエット14-2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 52kg 47kg 41% (あと5kg) 159.2cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.2cm 理想

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2016年02月19日

  • 華波

    朝おにぎり1個
    ポテトサラダ沢山
    昼パン2個(プリンタルトパン、抹茶餅風パン)、麦芽コーヒー豆乳

    食べられてしあわせだ
    と思うことを大切にする。
    そう思えば、辛くない。
    食べたいものを少量食べる♪( ´▽`)
    出来るだけ、人と食べる。
    一人の時は少食に(u_u)


    沢山食べたので20時間のプチ断食します!
    これから明日の朝8時まで食べない‼︎

    カロリー合計:13:05
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159.2cm 50.7kg

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