あとすこし!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 55.8kg 52kg 39% (あと3.8kg) 163cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 標準

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2016年02月19日

  • こまこ


    昆布の煮物 30
    揚げ豆腐 30
    鶏皮からあけ 50
    生ハム 25
    サバ 100

    きんぴら 100
    こんにゃく10
    ごはん 100
    にんじん10
    切り干し大根 50
    みかんアメ 15

    目標まで3.8きろー!!!
    こうなったら気合いだ(。ŏ_ŏ)
    がんばる!

    カロリー合計:555kcal15:20
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こまこ

163cm 53.9kg

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