散歩〜公園へ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 61kg 53kg 61% (あと8kg) 162cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 理想

 » 
2016年02月19日

  • ちゃる

    午前中2ヶ月の息子を抱っこしながら、娘のアスレチックに付き合いへとへと。頑張ればこの位なんてことない!!2人とも寝かしつけて、夕飯の準備。眠気を吹っ飛ばす♩

    お昼ごはん
    サンドイッチ8枚切り1枚
    中身具沢山(キャベツ、ハム、タマゴ、きゅうり、トマト)食べ応えがすごい*\(^o^)/*
    あったかいほうじ茶

    カロリー合計:15:22
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実践中のダイエット方法

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ちゃる
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162cm 53.5kg

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