断食8日目(3日目追加!)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 78kg 65kg 27% (あと13kg) 161cm 78kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 0% 161cm 平均

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2016年02月19日

  • ななこ

    78.0㎏までいきました!(*'ω'*)」 -5㎏だー!!わっしょーーーーい!!(*^◯^*)
    嬉しくて測ってからパンいちで椅子に座ってドヤ顔しました笑 嬉しいわー5㎏は嬉しいわー、しかも数年前の体重になれてるってのが更に嬉しい。懐かしい…( ; ; ) まだ5㎏だけなんだけどね!本番はこれからなんだけどね!!喜びたい時は喜ぶよ!痩せた快感を忘れないようにすると次のダイエットの活力になるしね!(*^◯^*)

    さてさてここまで来たので明日から回復食期に入ります(^o^)/
    というか来週土曜に友達とランチをするので今日いっぱいが絶食のリミットです。また来月時間が出来るからそこでもう少し長い絶食が出来るかなーと。でもあまり長いと体に障るので長さに関してはもう少し考えてからにします…(^ ^);

    回復食期には主にお粥を食べていきますよ!₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾ このブログ始める前にちょっとだけお粥ダイエットをしたんですがお粥ってうんめーーーのね!!?(^O^) しかも炊飯器の機能のボタンひとつで簡単美味しいお粥ができるってほんと楽だわ!いいわ!(^O^) こんなとこまで管理要らずなダイエット最高だわ。 このお粥をちまちま食べて行くスタイルです。おかずとお味噌汁も徐々につけて、最終的には普通のご飯に戻して普段の食事になります。
    だいたい絶食と同じ日にち分回復食をしますよ(^ ^)

    今日の夜タイマーかけて、明日朝おいしい朝食が待ってるってことです。めっちゃくちゃ楽しみ₍₍◟͜₍ ˃̶ω˂̶ ₎ ◞͜₎₎ 明日は体重と朝ごはんの写真を持ってきますね!


    カロリー合計:16:04
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    • コメント8件
    • HARUMI HARUMI 頑張ってるねー! 2016.02.19 16:14
    • HARUMI HARUMI すごいですね!

      参考になるのでライバル登録させていただきました^o^
      2016.02.19 16:15
    • ななこ ななこ > HARUMIさん
      こんにちは!はじめまして!(*´▽`*)ライバル登録とコメントありがとうございます^^
      参考にしていただけて嬉しいです(*‘ω‘ *)断食やってる人は少ないみたいで「興味あるから見るね!」ってライバル登録してくださる方すっごく多いんです(*´▽`*)
      私もライバル登録させていただきますね! お互いダイエット頑張りましょう!(^○^)
      2016.02.19 16:42
    • HARUMI HARUMI > ななこさん

      私もその質です!笑
      根性が無くて自分では出来なくてm(_ _)m
      応援してます!
      2016.02.19 16:46
    • あーもこ あーもこ
      はじめまして♪

      ライバル登録させて頂きました!!!
      私も断食にすごく興味があります✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
      しかしここまで出来る根性がなかなか・・・湧かず・・ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*

      ななこさん★とても順調で素晴らしいですっ!!!
      お酒も少しならOK♪ってとても魅力的です★

      良ければよろしくお願いします (๑・ω-)~♥”
      2016.02.19 16:54
    • ななこ ななこ > あーもこさん
      こんにちは!初めまして(*´▽`*)コメントもライバルもありがとうございます><
      興味持っていただけて嬉しいです!お陰様で今のところ順調です、すべては断食の管理する物事の少なさのお陰ですよ^^ 気楽~にやってます^^ お酒が飲めるとお腹すいてても気持ちが満足するのでいいですよ(*‘ω‘ *)  私もライバル登録させていただきますね!宜しければ仲良くしてください!(*´▽`*)
      2016.02.19 17:49
    • Shiera(退会済み) Shiera(退会済み) -5kgおめでとうございます!
      順調ですね(*^^*)
      2016.02.19 20:59
    • ななこ ななこ > Shieraさん
      ありがとうございます!(*‘ω‘ *)まだ初めの一歩の段階ですが今のところなんとかなってます(*´▽`*)-5キロって大きいですね。この感動を忘れないようにしないと…っ><  Shieraさんの日記も拝見してます。すっごい減量されててめっちゃ尊敬~~~(≧◇≦)って見てました。お手本にさせてただきます!
      2016.02.19 22:15
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