過食…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 44.7kg 42kg 9% (あと2.7kg) 150cm 44.7kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 22% 150cm 平均

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2016年02月19日

  • はるまま

    何をやってるんやろ〜(°_°)
    お昼ご飯食べてからアイス一本食べてそこで止めとけば良かってんけど、やっぱりあかんかった〜…
    チョコとかクラッカーとかいっぱい食べてしまった(ーー;)
    私は過食しても吐けないタイプ⁈とゆうか、嘔吐恐怖症なんで過食嘔吐にはなってないけど、定期的にこんな事があって、後からすんごい後悔する事がいっぱいある´д` ;
    ストレス発散で食べ過ぎちゃった〜って言える人が羨ましい。
    後悔するくらいなら最初からせんかったらいいのは重々承知なんですが…
    夕飯抜くからいいかぁ〜って調子乗って簡単に食べれるパンとかスナックとかに手を出す‼︎典型的な摂食障害よねー(°_°)
    少しずつ改善していきたいのにまた凹んでしまってる。自分で自分がコントロールできない事が更に虚しくさせるー(。-_-。)
    早く暖かい春になって気持ちの切り替えしたいよ〜‼︎‼︎

    カロリー合計:17:07
    •  
    • コメント2件
    • さくらさら さくらさら 大丈夫です^^
      私もよく過食気味になるんで^^;

      嘔吐はしたことないけれど、嘔吐できてしまってたらまたおかしなことになっちゃうと思うのでできない方がいいんだと思います。
      ダイエット中はどうしても食事を減らすので過食気味になるのはある程度仕方ないのかなと^^;生理前とか女の人はあるので特に。
      私もコントロールができない事が多いけれど失敗しても諦めなければ大丈夫だと思いますよ。




      2016.02.19 19:25
    • はるまま はるまま > さくらさらさん

      こんばんは( ´ ▽ ` )ノ
      こんなしょうもない日記にコメントして頂きありがとうございます♡
      無駄に動いてちょっとでもカロリー消費に努めてますε-(´∀`; )
      悪あがき…笑
      そうですよね‼︎ダイエットはイベントじゃなく習慣にしてしまえば少しずつでも結果はついてきますよねー♪(´ε` )
      今日は美味しかった♬と開き直って明日から頑張ります‼︎
      明日の体重測定怖いな…笑
      2016.02.19 20:23
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