なぜ、どうして

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 74.3kg 58kg 25% (あと16.3kg) 156.4cm 74.3kgの体型
    体脂肪 39% 37% 30% 156.4cm 平均

 » 
2016年02月19日

  • うさこ

    この仕事をしていると、本当にいろんな人がいるなって実感する。
    ただ、素直さだけは忘れてはいけないことだなって強く思ってます。
    素直だけではだめなんだろうけど。
    なんて、ダイエットに関係ないですが(+_+)


    もうすぐ生理も終わりそうなので、痩せ期の到来!!
    今日は朝と昼の暴食したので、いっぱい動いてみましたw
    気休めだけど…
    今気になっているのは踏み台昇降運動!
    踏み台になりそうなもの探してやってみようかな。

    朝:おにぎり3個
    昼:お寿司、カレー
    夜:スルメ
    間:なし

    お通じ:△
    運動:ラジオ体操、エアロ、腹筋うちももエクササイズ

    生理中 カロリー合計:18:59
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実践中のダイエット方法

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