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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 49.8kg 44kg 42% (あと5.8kg) 154.3cm 49.8kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 20% 154.3cm 標準

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2016年02月19日

  • いちご

    先日のとおりなんやかんやあって、
    健康診断を受けて来ました。

    結果聞きに行った所、
    悪玉コレステロールが高いとのこと

    甘い物食べ過ぎな様で...

    ギリギリラインでした。

    なんでも調べるので、
    早速調べると
    確かに異常数値。
    なんと警告数値は140からで、
    あたしは139!!
    ホントギリギリ!!

    そう言えば、
    昔から確か悪玉数値上だった気がするけど...

    がーん

    その割に、血糖値はマジメに
    ダイエットしてた頃よりぐんと下がり、

    中性脂肪も普通範囲。

    こりゃ甘い物かな。

    魚嫌いで、食べなくて、
    毎日ひたすら甘い物、チョコとジュース多め。
    最近はこってりラーメン率多し。
    チーズ大好き。ピザ率も高め。

    運動不足だし...

    これは、本当に改善が必要です!!

    あと少しで治療レベルですもの!!

    カロリー合計:19:05
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