食事

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    体重 71.2kg 72.2kg 48kg 0% (あと24.2kg) 155cm 72.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 23% 155cm 標準

2016年02月19日

  • ぽっちゃり丸

    晩御飯
    野菜ジュース
    ヨーグルト
    サラダ
    食前に野菜ジュースとヨーグルトを食べるといいときいたので実行。お腹があんまり空いてなかったからかヨーグルト食べた時点でお腹満腹。けどこんだけだからあとからお腹空かないか心配

    カロリー合計:19:13
    •  
    • コメント2件
    • おデブさん おデブさん 頑張ってるねー! 2016.02.19 21:40
    • ぽっちゃり丸 ぽっちゃり丸 > おデブさんさん
      ありがとうございます
      2016.02.20 08:26
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実践中のダイエット方法

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