【二十三日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.6kg 58kg 47% (あと2.6kg) 165cm 60.6kgの体型
    体脂肪 29% 0% 23% 165cm 平均

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2016年02月19日

  • Ys

    カルディで買ったごぼうドレッシング美味!

    川のりだれ付き納豆も
    いつもと違うお味でオススメですよぉ〜
    今日はフィールサイクル定休日。

    10003歩

    今日もぼちぼち働いたわー
    昼も抜きそうになったけど 駅ナカでスムージー飲んだぜ!
    合間にソイジョイ。

    朝食

    ブランフレーク、豆乳、グレープフルーツ
    388kcal(1食分)

    昼食

    小松菜とパイナップルのスムージー
    100kcal(1食分)

    夕食

    豆腐春菊きのこ味噌汁、納豆、アボカドとささみ入りレタスサラダ、鯖の味噌煮、ごはん
    958kcal(1食分)

    間食

    ソイジョイ
    143kcal(1食分)

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    カロリー合計:1589kcal19:19
    •  
    • コメント4件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) カルディ大好きー♪
      ごぼうのドレッシングに納豆とな!?見てみます( ロ_ロ)ゞ
      2016.02.19 20:13
    • Ys Ys > シナモンさん

      あ!ドレッシングはカルディなのだけど
      納豆はスーパーで買いましたん!
      ちなみにドレッシングはめちゃ濃厚ですよんー!
      2016.02.19 20:36
    • はむ子 はむ子 会社の近くにカルディあるううう

      ごぼうドレッシングみてみよーっと

      変わり種納豆

      私も自炊してた時はスーパーでいろンなン買ってました

      四万十川の納豆も食べたことありまーす

      美味しいですよね
      o(♡´▽`♡)o
      2016.02.20 02:13
    • Ys Ys > はむ子さん

      意外とドレッシングのレベルが高くてびっくりでした〜!
      ニンジンとかもあったよー!
      2016.02.20 08:54
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