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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.7kg 49.8kg 43kg 0% (あと6.8kg) 160cm 49.8kgの体型
    体脂肪 24% 0% 18% 160cm モデル

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2016年02月19日

  • 金麦

    朝●マカダミアナッツ、コーンスープ、サラダ(レタス、シャンツァイ、ベーコン、目玉焼き)
    昼●外食 (生ハムサラダ、ラグーパスタ、パン、ティラミス、バニラアイス)
    夜●粕汁
    間食●アマンドクロワッサン、マカダミアナッツ

    カロリー合計:19:24
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金麦
金麦

160cm 50.3kg

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