今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 62.5kg 52kg 11% (あと10.5kg) 161.7cm 62.5kgの体型
    体脂肪 36.4% 34.8% 26% 161.7cm 美容

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2016年02月19日

  • mamaneko

    19日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・バナナ・カプチーノ
    昼食:緑の野菜ジュース・レッドカレー(玄米ご飯・鶏もも肉・玉ねぎ・トマト・おくら・なすび・舞茸)・ミルクコーヒー
    夕食:緑の野菜ジュース・レッドカレー(玄米ご飯・鶏もも肉・玉ねぎ・トマト・おくら・なすび・舞茸)・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    カロリー合計:19:29
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